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L’un de ses composants le IC3 (l’indole -3-carbinol) est un booster de testostérone. Comme le brocoli, il réduit les œstrogènes et augmente la testostérone. La bonne dose ? 150 à 200g par repas. Pour augmenter ton taux de testostérone naturellement, tu dois dormir profondément en faisant des nuits bien longues. 😴 En effet, une recherche américaine faite sur des athlètes a démontré que ceux qui dormaient plus de sept heures par nuit avaient généralement un taux de testostérone supérieur de 30 % au réveil ! Repas augmenter testostérone, liquid clenbuterol buy Repas augmenter testostérone, liquid clenbuterol buy - Stéroïdes légaux à vendre Repas augmenter testostérone Repas augmenter testostérone Conditio. 9-Les plantes pour augmenter la testostérone La salsepareille (Smilax aspera L. ) C’est un stéroïde naturel qui aide à augmenter la masse musculaire chez les hommes et les femmes. La plante améliorer la performance sexuelle chez les hommes, peut aussi aider contre la calvitie masculine. En effet , la testostérone dépend de l’énergie fournie par l’alimentation. Le simple fait de sauter un repas baisse les niveaux de près de 10% chez les hommes jeunes. La moindre faiblesse du système immunitaire va également se traduire par une diminution immédiate de la testostérone. L’avocat contient de la vitamine b6, du zinc et du potassium. Ce sont 3 substances connues pour leur effet boosteur de testostérone. Il y a de l’acide oléique dans l’avocat, un acide gras mono-insaturé, qui agit sur la baisse du cholestérol “mauvais” (LDL) pour l’organisme et la hausse du “bon” cholestérol (HDL) ce qui est propice à l’augmentation de testostérone. Le zinc est un booster de testostérone. Une solution efficace est de consommer régulièrement des huîtres. En addition, vous pouvez consommer de la viande, des poissons riches en protéines ou encore des produits laitiers. 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